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Los Secretos De Sascha Fitness

Los Secretos de Sascha Fitness PDF
Author: Sascha Barboza
Publisher: Planeta Publishing
ISBN: 9786070732584
Size: 52.69 MB
Format: PDF, ePub
Category : Health & Fitness
Languages : un
Pages : 264
View: 7425

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Los Secretos De Sascha Fitness

by Sascha Barboza, Los Secretos De Sascha Fitness Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Los Secretos De Sascha Fitness books, Con más de 150 mil libros vendidos en Venezuela, Colombia, Perú, Ecuador, España, México, Estados Unidos y Centroamérica, regresa regresa @SaschaFitness, el fenómeno editorial. Este amplio manual anima a los lectores -ya devotos comensales de sus consejos- a llevar una vida fitness no solo para verse bien en el espejo sino para tener más salud, autoestima y vitalidad. Entra a la cotidianidad de Sascha y conoce su cocina, sus rutinas deportivas, el ABC de los alimentos, el correcto uso de los suplementos, sus respuestas a las preguntas frecuentes que le hacen en las redes sociales y la disciplina emocional que la acompaña para mantener hábitos saludable.




Das Hot Body Programm

Das Hot Body Programm PDF
Author: Michelle Lewin
Publisher: Südwest Verlag
ISBN: 3641241995
Size: 17.35 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Sports & Recreation
Languages : de
Pages : 384
View: 3295

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Das Hot Body Programm

by Michelle Lewin, Das Hot Body Programm Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Das Hot Body Programm books, Das Fitnessprogramm von Sophia Thiels großem Vorbild Mit ihren perfekten Muskeln und beneidenswerten Kurven ist Michelle Lewin in Rekordtempo zum international gefragten Fitnessmodel mit Millionen von Fans geworden. Auch die deutsche Fitness-Bloggerin Sophia Thiel schwört auf die Traingsmethoden des Stars aus Venezuela. Die Fitness-Ikone ist überzeugt: Jeder kann einen schlanken, durchtrainierten Körper haben. In diesem Ratgeber enthüllt sie erstmals ihre Geheimnisse und präsentiert ihr Sport- und Ernährungskonzept, das sie gemeinsam mit der renommierten Ernährungsberaterin Dr. Samar Yorde entwickelt hat. Ein leicht umsetzbares Programm für alle, die in 28 Tagen überschüssige Pfunde verlieren und auch danach in Form bleiben wollen. Allgemeine Tipps werden durch gesunde Rezepte, Trainingspläne, Motivationshilfen und Checklisten ergänzt.




Mein Erstes Kochbuch

Mein erstes Kochbuch PDF
Author: Klaus Arras
Publisher:
ISBN: 9783867756860
Size: 30.16 MB
Format: PDF, ePub
Category :
Languages : de
Pages : 63
View: 1587

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Mein Erstes Kochbuch

by Klaus Arras, Mein Erstes Kochbuch Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Mein Erstes Kochbuch books, 28 leckere und abwechslungsreiche Rezepte für Kinder, die sie mit ein bisschen Hilfe allein kochen können. Ab 6.




Las Recetas De Saschafitness

Las Recetas de  Saschafitness PDF
Author: Sascha Barboza
Publisher: Planeta Publishing
ISBN: 9786070721977
Size: 31.75 MB
Format: PDF, Docs
Category : Cooking
Languages : un
Pages : 200
View: 3193

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Las Recetas De Saschafitness

by Sascha Barboza, Las Recetas De Saschafitness Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Las Recetas De Saschafitness books, Miles de seguidores en las redes sociales Twitter e Instagram las han probado y cada día piden más. Editorial Planeta lo ha hecho realidad: las recetas de @SaschaFitness llegan en formato libro para el público general. Si la disciplina de comer saludablemente llegara a desgastar las ideas y la creatividad, Sascha Barboza --entrenadora personal de fitness ganadora del National Physique Committe 2013-- ofrece soluciones saludables, prácticas y deliciosas. Este libro recopila las opciones más exitosas que circulan en las redes y algunas nuevas propuestas. El lector no solo encontrará recetas para desayunos, meriendas, platos fuertes y postres, sino también información sobre las propiedades de los alimentos y el funcionamiento de nuestro cuerpo. ¿Somos lo que comemos? Entonces no lo dejemos a la improvisación. Toma lápiz y papel, y diseña tu menú. ¡Tu cuerpo lo agradecerá!




Das Geheime Buch Der Frida Kahlo

Das geheime Buch der Frida Kahlo PDF
Author: Francisco Haghenbeck
Publisher: Suhrkamp Verlag
ISBN: 3458750207
Size: 24.23 MB
Format: PDF, Docs
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 278
View: 3088

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Das Geheime Buch Der Frida Kahlo

by Francisco Haghenbeck, Das Geheime Buch Der Frida Kahlo Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Das Geheime Buch Der Frida Kahlo books, Nach dem schicksalhaften Verkehrsunfall, der Fridas Leben für immer verändern sollte, bekommt sie ein kleines schwarzes Notizbuch geschenkt, das sie fortan begleitet. In ihm schreibt sie ihre Erlebnisse auf, ihre Rückschläge, Leidenschaften und Bekenntnisse. Doch in diesem Notizbuch steckt noch mehr: Ein Geheimnis, das Frida nicht für immer bewahren kann ... Die unbändige Lebenslust einer einzigartigen Frau, ihre eindrucksvolle künstlerische Kreativität, das Gefühlschaos einer leidenschaftlichen Ehe und die Farbenpracht Mexikos – Das geheime Buch der Frida Kahlo ist ein packender Roman über das spannungsvolle Leben der berühmten Künstlerin und über ein Buch, das ein ungeahntes Geheimnis birgt.




Deliciously Ella

Deliciously Ella PDF
Author: Ella Mills (Woodward)
Publisher: eBook Berlin Verlag
ISBN: 382707858X
Size: 10.92 MB
Format: PDF, ePub
Category : Cooking
Languages : de
Pages : 256
View: 4864

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Deliciously Ella

by Ella Mills (Woodward), Deliciously Ella Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Deliciously Ella books, Ella Woodward sagt von sich, sie sei ein Zuckermonster gewesen, das nicht kochen konnte. Doch dann befiel sie die Nervenkrankheit POTS, und niemand konnte ihr helfen. Erst als sie ihre Ernährung umstellte, kam sie langsam wieder auf die Beine. Seither ernährt sie sich ausschließlich vegan und glutenfrei, aber das so köstlich und rundum wohltuend, dass ihr Millionen Menschen auf der ganzen Welt nacheifern. Denn ob sie mit einem Mango-Cashew-Smoothie Energie tankt, ob sie Paranuss-Pasta mit Rucola-Pesto kocht und zum Nachtisch Bananeneis serviert, nicht zu reden von ihren legendären Süßkartoffel-Brownies - stets laden ihre fantasievollen, einfachen Rezepte zum Nachmachen ein. "Bei Deliciously Ella geht es nicht darum, zu hungern oder sich zu kasteien. Es geht darum, den Körper mit vollwertigem Essen zu versorgen, damit man sich dauerhaft rundum lebendig fühlt und das Leben voll und ganz genießen kann. Denn kommt es nicht einzig und allein darauf an?"




Die Liebe Kennt Keine Zeit

Die Liebe kennt keine Zeit PDF
Author: Brian Weiss
Publisher:
ISBN: 9783548743783
Size: 11.89 MB
Format: PDF
Category : Reincarnation
Languages : de
Pages : 188
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Die Liebe Kennt Keine Zeit

by Brian Weiss, Die Liebe Kennt Keine Zeit Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Die Liebe Kennt Keine Zeit books,




Sascha Das Ende Der Unschuld

Sascha   Das Ende der Unschuld PDF
Author: Andy Claus
Publisher: Himmelstürmer Verlag
ISBN: 3942441284
Size: 55.79 MB
Format: PDF, ePub
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 333
View: 7378

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Sascha Das Ende Der Unschuld

by Andy Claus, Sascha Das Ende Der Unschuld Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Sascha Das Ende Der Unschuld books, Sascha: 1989 – Die Mauer fällt. Der 12-jährige Sascha zieht mit seinen Eltern gen Westen. Als Außenseiter findet der Ossi kein Kontakt zu seinen Mitschülern – nur zu Marc, der ebenfalls aus dem Osten kommt. Marc, ein Jahr älter, führt Sascha sehr bald in die Stricherszene ein, der dann auch schnell von zu Hause ausreißt und ständig auf der Flucht vor der Polizei ist.Als Bahnhofstricher, Callboy und Pornodarsteller versucht Sascha in den folgenden Jahren durch das Geschäft mit seinem Körper seine Träume zu verwirklichen. Er gerät in die völlige Abhängigkeit zu seinem vermeintlichen Retter, der ihn als Zuhälter auf brutalste Art ausbeutet. Er landet für kurze Zeit unter Mordverdacht im Gefängnis, scheitert mit seiner eigenen Kneipe und lernt schließlich doch seine große Liebe kennen, aber leider zu spät.Auf der Suche nach Liebe, Geborgenheit und Anerkennung gerät er immer tiefer in den bodenlosen Sumpf eines Milieus, das seine Kinder frisst. Die Ausbruchsversuche in ein anderes Leben enden immer wieder am Ausgangspunkt.Das Stricherdrama bringt dem Leser durch seine schonungslos ehrliche Erzählweise die desolate Welt am Rande unserer Gesellschaft nahe.Er begleitet er den jungen, naiven Sascha und schildert seinen brutalen Überlebenskampf.




Dein Yoga Dein Leben Das Kochbuch

Dein Yoga  dein Leben  Das Kochbuch PDF
Author: Tara Stiles
Publisher: Knaur Balance eBook
ISBN: 3426438488
Size: 29.16 MB
Format: PDF, Docs
Category : Cooking
Languages : de
Pages : 256
View: 3886

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Dein Yoga Dein Leben Das Kochbuch

by Tara Stiles, Dein Yoga Dein Leben Das Kochbuch Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Dein Yoga Dein Leben Das Kochbuch books, Yoga-Rebellin Tara Stiles ist eine leidenschaftliche Köchin. Inspiriert von ihren Reisen, ihren europäischen Wurzeln und ihrem täglichen Leben in New York präsentiert sie mehr als 100 leckere und gesunde Koch- und Backrezepte. Tara stellt herrliche vegetarische Gerichte, Säfte, Smoothies, Salate und Desserts vor, sowie gesunde Varianten von »nicht so gesunden« Klassikern. Ihr Anliegen ist es, Menschen für eine gesunde Lebensweise zu begeistern, die einfach und mühelos umzusetzen ist. Das Kochbuch folgt der Philosophie »Gutes Essen ist, wenn es dir guttut« und zeigt, wie viel Spaß es machen kann, den eigenen Regeln in der Küche zu folgen.